jak planujesz cykl na masę to zaplanuj dietę bo to jest podstawa, nitro z mono dobre połączenie i siła po tym ładnie idzie, ale bez diety na wielkie efekty nie licz, po za tym tak jak pisali koledzy wyżej regulamin działu -->ankieta, wtedy powie się i doradzi konkretniej
Nie masz kaloryfera w domu? Nie zimno Ci? Dobra głupi joke Tak na powagę to spróbuj teraz albo ABSII albo jakiś inny trening na masę mięśni brzucha i nie przejmuj się, że kaloryfera nie widać (może być przykryty warstwą tłuszczu) a przed wakacjami tak jak kolega wyżej radzi robisz cykl A6W i powinno być ok
[...] dobrej diecie nie zlapiesz tluszczu a co dopiero straty zarysu ale spoko czlowieku pomysl sobie jak bedzie wygladac jak juz nabierzesz masy i wyrzezbisz to na lato.naturalny cykl organizmu dziala tak ze na zime metabolizm zwalnia i wtedy jest dobry czas na mase na wiosne jak zacznie popieprzac to sie zaczniesz zezbic zeby na lato byc macho do [...]
wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17
Raczej na sile mi zalezy.staz rok ostrego treningu.Zalezy mi na sile bo i tak pozniej bedzie mały cykl na mase a pozniej rzezba zapowiada sie 4 miechy dobrej charówki.
1. WIEK: 26 2. Waga:96-100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z pelnym zaangazowaniem 6. DIETA: -białko:310 -węglowodany:200-300 -tłuszcz:10-25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test w tle, deka, insa, metka, antek Test w tle, master, 8. TRENING:6 x week 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. [...]
[...] 400 mg Test Cyp, 300 mg EQ, 100 mg Mastron w każdy poniedziałek i czwartek. 75 mg Anapolan dziennie. Podzielone na 3 razy dziennie 25mg proviron 1 Arimadex co 4 dni ( ja tak brałem, u ciebie moze byc inaczej, wiec trzeba potwierdzic badaniami). To mój sprawdzony podstawowy cykl na mase Zmieniony przez - azazelll w dniu 2020-05-25 15:27:46
Heh, "umilić" trening? Bercikk5 - ale ja JUŻ JESTEM na normalnej diecie. Więc już coś tam wiem. Jestem od dawna na diecie, obecnie też skończyłem już jednego gainera na masę i właśnie robie cykl na kreatynie. A dopytuje się o te no-boostery Ciebie, bo mnie to zainteresowało.
Jak skończyłeś pierwszy cykl na mase to potem robisz tydzień całkowitej przerwy od ćwiczeń, potem tydzień się "rozgrzewasz" tzn ćwiczysz planem ale z obciążeniem lajtowym - tak żeby się nie katować. Po tygodniu takiego treningu walisz normalny.
Tak to by kazdy chcial. Najpierw zdobądz mase a pozniej mozesz rzeźbic. Bylo juz troche takich jak Ty ktorzy zadawali podobne pytania. Poszukaj i poczytaj Chcesz zacząc cykl? Napisz cos o sobie jaki staz czy masz diete itp.Wypełnij swój PROFIL Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-04-07 23:49:10 Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-04-07 23:50:03
[...] tluszczu na mase miesniawa a tak by mi pasowalo najbardziej ostatnio jak robilem redukcje to troszke mnie zabardzo wysuszylo nie lubie byc taki mikry heheh:)a z lapek polecialo do 43 co bys powiedzial o tej efce a dodam ze mam catin edge to jest mix tes tren mat razem to bym w lipcu polecial bo mam jeszcze 3 butle z poprzedniego cyklu